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体育特长生的训练课程简介
作者:高团银 文章来源:本站原创 点击数:1392 更新时间:2014/5/24 9:26:19

一、  课程价值

我校已进行了4年的体育特长生招生,如何做好这些特长生的训练工作,提高他们的体育运动水平和综合素质,使他们能够在各级竞赛取得优异成绩,为高校输送合格的体育人才是一个重要课题。

、课程目标

通过训练, 让大部分学生能熟练的掌握身体素质、考试项目及专项技术练习方法,全面提高身体素质和专项成绩,达到或接近二级运动员水平的身体素质指标,在各级竞赛中取得优异成绩,为高三年参加体育高考打下良好基础。
三、内容要点及课时安排

1、  以柔韧性训练为主,辅以耐力练习(2课时)

2、  基本技术训练(1课时)

3、  力量训练(1课时)

4、  速度和耐力训练(2课时)

5、  专项训练(1课时)

6、  测验(1课时)

四、课程的学习评价

  平时课堂表现占30%,测验成绩占70%

 
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